Puisi bertemakan tuak

Hehe.. kali saya shere tentang puisi yang bertemakan tuak.. sebenarnya puisi ini tidak sengaja sy temukan di tugas punya teman aku hehe..

bikin ngakak tp menyimpan pesan moral 

sangat wajib buat yang suka minum tuak haha

Satu gelas tuak, penambah darah

Dua gelas tuak, lancar bicara

Tiga gelas tuak, mulai tertawa-tawa

Empat gelas tuak, mencari gara-gara

Lima gelas tuak, hati membara

Enam gelas tuak, membuat perkara

Tujuh gelas tuak, semakin menggila

Delapan gelas tuak, membuat sengsara

Sembilan gelas tuak, masuk penjara

Sepuluh gelas tuak, masuk neraka

Read more »»  

Sakit Kepala Bisa jadi Penyebabnya Karna Mata Terlelah

Penggunaan komputer terlalu lama memang dapat membuat leher terasa nyeri dan mengakibatkan sakit kepala. Namun pakar mengatakan sakit kepala juga bisa ditimbulkan akibat mata yang terlalu lelah.

dr Syumati SpM(K), MSc, CEH, Kabid Pelayanan Medis RS Mata Cicendo Bandung, mengatakan bekerja di depan komputer membuat mata lelah. Jika mata terus dipaksakan bekerja tanpa istirahat, saraf-saraf di sekitar mata akan tegang dan bisa menyebabkan sakit kepala.

"Jangan terlalu lama menggunakan komputer. Penglihatannya jadi tidak fokus. Selain itu, saat mata dipkasakan untuk melihat, bisa mneyebabkan sakit kepala," tutur dr Syumarti, dalam perbincangan dengan detikHealth beberapa waktu lalu dan ditulis Kamis (30/4/2015).

Selain menatap komputer terlalu lama, beberapa hal lain juga dapat menyebabkan mata lelah. Salah satunya adalah menonton televisi dengan layar yang terlalu besar. Makin besar layarnya, semakin jauh jarak antara mata dan layar. Akibatnya, mata rentan bekerja lebih keras karena agar penglihatan lebih jelas.

Hal lain yang harus diperhatikan adalah penggunaan gadget sambil berbaring. Dikatakan dr Syumarti, menggunakan gadget sambil berbaring selain membuat mata lelah juga bisa menimbulkan nyeri leher atau pegal di tangan.

"Risiko bermain gadget tiduran ini pertama tangan bisa lelah. Selain itu, secara tidak sadar gadget digunakan makin mendekat ke arah mata. Nantinya akomodasi makin keras. Ini bisa jadi faktor risiko minus untuk anak-anak. Kalau pada orang dewasa jadi cepat mengantuk. Lalu cahaya lampu ruangan juga pas mengarah ke mata, membuat mata jadi silau," paparnya lagi

Sumber : Detik

Read more »»  

Harapan Hidup Pria Perlahan Menyamai Wanita

London, Pada tahun 1981 rata-rata usia harapan hidup pria berada enam tahun di bawah wanita. Artinya jika wanita rata-rata hidup untuk 60 tahun maka pria hanya hidup sampai 54 tahun. Namun hal tersebut dikatakan peneliti mulai berubah.

Seiring berjalannya waktu dan kemajuan medis, usia harapan hidup untuk kedua gender sama-sama membaik. Peneliti dari Imperial College London memperkirakan dari data yang ada bahwa pria memiliki penambahan rata-rata usia yang lebih besar daripada wanita dalam beberapa tahun terakhir.

Peneliti mengatakan pada tahun 2030 usia harapan hidup pria di Inggris bisa mencapai 85,7 tahun, hanya dua tahun di bawah usia harapan hidup wanita.
Metode yang digunakan peneliti adalah melihat tingkat kematian dan data prediksi dari tahun 1981-2001 dan kemudian membandingkannya dengan data sebenarnya pada tahun 2002-2012. Setelah mendapat model yang ideal peneliti kemudian membuat prediksi dari data yang ada saat ini.

Faktor sosial dan ekonomi disebut peneliti memiliki peran penting dari meningkatnya usia hidup pria ini. Dengan status yang semakin membaik di beberapa daerah maka usia hidup juga semakin meningkat namun efek yang sama tak terlihat di daerah miskin.

"Kami memperkirakan kesenjangan akan semakin bertambah, dengan harapan hidup orang di daerah kaya semakin panjang daripada orang di daerah tertinggal," kata pemimpin studi Profesor Majid Ezzati seperti dikutip dari BBC pada Kamis (30/4/2015).

"Seseorang berumur 60 tahun pada 100 tahun yang lalu mungkin dianggap sangat renta. Tapi kini mereka mungkin hanya dilihat sebagai seseorang paruh baya yang sedang menikmati masa hidup sehat dan bahagianya," tutup Ezzati.

Read more »»  

Makanan yang memiliki kandungan Asam Folat

Asam folat atau dengan sebutan lain adalah Vitamin B9 merupakan salah satu jenis vitamin yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita, akan tetapi sangat dibutuhkan oleh tubuh.  

Untuk mendapatkannya kita dapat mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang tinggi kadar asam folatnya.

 Asam folat sendiri memiliki manfaat bagi tubuh adalah :

·                     Mencegah cacat lahir pada janin

Bagi wanita hamil dan menyusui sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi asam folat, karena pada masa tersebut asam folat yang dibutuhkan sangat tinggi. Sebagai bagian terpenting selama masa kehamilan, asam folat diperlukan untuk mebentuk janin agar janin sempurna tanpa ada cacat. Sehingga wanita hamil harus mengkonsumsi asam folat agar pertumbuhan dan perkembangan janin dapat normal.

·                     Sebagai pencegah stroke

Asam folat dipercaya dapat menurunkan tingginya kadar amino homocystine yang menyebabkan arteri jantung tersumbat yang kemudian mengakibatkan terjadinya stroke. 

Selain itu asam folat juga dibutuhkan oleh anak-anak untuk masa pertumbuhan mereka.  Tapi untuk anak-anak asupan asam folat sebaiknya berasal dari sumber makanan alami bukan suplemen makanan.  Asam folat juga memproduksi sel-sel darah merah pada tubuh.  Asam folat juga dapat membantu memperlambat  gangguan pendengaran dan penglihatan yang disebabkan karena proses penuaan.  Terkadang ada yang menggunakan asam folat sebagai anti depresi meskipun belum ada kepastian dan masih menjadi perdebatan.

Makanan-makanan yang biasanya terdapat kandungan asam folat tinggi adalah :

1.                 Sayuran, asam folat dapat diperoleh dari beberapa sayuran seperti : asparagus, brokoli, selada air, bayam, rumput laut. Sayuran-sayuran tersebut dipercaya sangat tinggi asam folatnya.

2.                 Buah-buahan, buah yang dibutuhkan adalah : jeruk, pepaya, strowbery, buah bit, blewah dan rasberry.

3.                 Jenis kacang-kacangan dan padi-padian, jenis kacang-kacangan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah biji matahari, lentil dan kacang hijau. Sementara itu padi-padian yang tinggi asam folatnya adalah berasal dari gandum, beras hitam dan beras merah.

4.                 Sumber-sumber makanan lain yang juga mengandung asam folat tinggi adalah hati sapi, susu dan telur.

Read more »»  

Cara Bersin yang Disarankan

Bersin adalah hal yang biasa terjadi saat rongga hidung terasa gatal dan tak nyaman. Semua manusia pasti pernah melakukan bersin, maupun saat sehat atau sedang terserang flu.

Namun, apakah Anda sudah bersin dengan baik dan benar? Apakah ada tata cara khusus untuk bersin? Jawabannya: ada. Lalu, apa saja itu?

Dilansir dari Times of India, bersin seringkali dianggap sepele, karena sering terjadi dan tidak menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah. Namun faktanya, melakukan bersin juga punya tata cara agar bersin lebih nyaman dan tidak menyebabkan gangguan lain setelahnya.

Cara bersin yang pertama ialah, lakukanlah dengan mulut terbuka dan mata tertutup. Kedua hal tersebut, dapat membantu tubuh memberikan tekanan pada hidung, sehingga udara keluar dengan baik.

Jika mulut atau mata tertutup, bersin bisa jadi menyakitkan dan memberikan rasa tak nyaman pada tenggorokan atau langit-langit mulut.

Mengetahui tata cara bersin adalah cara yang harus dilakukan, karena akan menentukan dampak dari bersin tersebut pada tubuh setelahnya. Ketika sedang flu atau mengalami hidung tersumbat, tata cara bersin juga harus diperhatikan.

Caranya, dengan menutup salah satu lubang hidung ketika bersin. Dalam hal ini tutuplah lubang hidung yang tidak tersumbat, agar lendir yang mengganjal pada hidung yang tersumbat bisa keluar dengan baik dan hidung lebih bersih.

Selain itu, perhatikanlah faktor kebersihan ketika Anda bersin. Selalu gunakan kain lap atau tisu untuk melakukan bersin. Jika hanya menutupnya dengan tangan, maka kuman dan bakteri yang keluar bisa melekat pada permukaan kulit, dan terbawa kembali masuk ke dalam tubuh. Untuk itu, penggunaan lap atau tisu adalah hal yang penting.

Jangan lupa, selalu bersihkan tangan dan hidung Anda setelah bersin. Dengan begitu, risiko terserang penyakit akan dikurangi, karena bakteri yang tersapu bersih dengan mencuci tangan. 

Read more »»  

Banyak orang yang tidak bisa membedakan antara insomnia dan pola tidur yang berantakan. Karena, dua-duanya terlihat sama-sama layaknya gangguan susah tidur. Namun, menurut dokter Rahajeng dari laman Meetdoctor, hal itu berbeda.

“Yang tergolong insomnia itu, bila Anda mengalami kesulitan untuk memulai tidur, atau kesulitan mempertahankan waktu tidur. Terlalu cepat terbangun, dan kualitas tidur yang buruk. Misalnya, meski punya waktu tidur cukup, Anda tetap merasa lelah. Jadi, pola tidur yang tidak benar, tidak tergolong insomnia,” ujar sang ahli medis.

Lalu dalam sehari, berapa lama waktu tidur orang yang terkena insomnia? Dijelaskan, tidak ada kriteria lama tidur yang digunakan sebagai patokan diagnosis insomnia. Karena tidur itu sendiri, tidak hanya diukur dari kuantitas waktu, tetapi juga dari kualitas.

Meskipun waktu tidurnya sudah mencukupi atau bahkan berlebihan, bila kualitas tidurnya tidak sesuai, tetap saja ia tergolong insomnia.
Sumber : Viva

Read more »»  

Donor darah dapat Menyembuhkan Insomnia?

Selama ini beredar rumor di masyarakat, jika rajin melakukan donor darah, hal itu dapat mengurangi insomnia. Benarkah? Untuk memastikan hal itu, dokter Rahajeng dari laman Meetdoctormenjelaskan lebih jauh tentang hal tersebut.

Ia menerangkan, insomnia atau gejala sulit tidur, merupakan keluhan yang seringkali mengganggu. Selain dapat memengaruhi performa kerja, insomnia juga bisa membuat kualitas interaksi sosial, vitalitas, dan kesehatan psikis terganggu.

“Hingga kini, belum terdapat penelitian klinis yang membuktikan efek transfusi darah terhadap insomnia. Namun, transfusi darah memang dapat memberikan manfaat lain bagi kesehatan, seperti menstimulasi produksi sel darah merah baru,” ujarnya.

Lebih jauh Rahajeng mengatakan hal itu juga mampu menunjang kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta mengurangi risiko penumpukan zat besi berlebih dalam tubuh.

Sumber: Viva

Read more »»